Время расбрасывать камни и время их собирать

[narical]

Сегодня начал бегать. Ну, то есть по утрам бегать. Выяснил, в насколько плохой я форме.
Моя предыдущая попытка провалилась - но это было давно и с некоторыми ошибками.

Во-первых, нельзя брать больше чем можешь унести. Во-вторых, необходимо избегать уменьшающих мотивацию факторов.
Некоторые факторы весьма неочевидны. Например:
1. бег по пешеходным дорожкам - регулярно пересечение дорог, спрыгивать-запрыгивать на бордюры напрягает, с учетом что бежишь 2-3й км, глаза заливает пот, ноги переставляются уже на автомате и дыхалка посылает нахуй
2. частые пешеходы и необходимость уворачиваться - бесит, причины те же. На второй-третий раз мысль о них настолько тосклива, что идея "лучше посплю" куда заманчивей. Учитывая, что нередко они таращатся на тебя, пока ты с раскрасневшейся мордой пыхтишь им навстречу...
3. Минимальное время на все эти мероприятия и возможность в любой момент сойти с дистанции очень играют "на руку".
4. договариваешься с другом бегать вместе - появляется ответственность не только перед собой, гораздо сложнее пойти на сделку с совестью. Другу тоже выгодно, по аналогичной причине)
5. Плеер в ушах творит чудеса, 15 минут проходят совсем незаметно

Я утром выхожу из подъезда, в 15 метрах вход на школьный двор - там иду на беговую дорожку. По ней бегу 10 кругов в течение 15 минут. От дома до беговой дорожки и обратно в сумме меньше 5 минут хотьбы. Попробую хотя-бы 2-3 раза в неделю побегать - глядишь, к маю буду в удовлетворительной форме.

Как побочный эффект - разнашиваются берцы. Сегодня всего 4й (вроде) день, как я их купил - пока ещё натирают ноги.

Заметил за собой, что слишком много сижу впустую за компом. Надо ставить цели, включить в хаотичную жизнь немного упорядоченности и планов.

Comments

[Squall-kun]

ты суров в берцах бегать)))
я обычно переобувался. особенно, если тебе близко до дома.

Squall-kun, судя по всему он их разнашивает таким макаром.

[Squall-kun]

Лисё, тогда вопросов нет)

[narical]

Вернулся с пробежки. Сегодня гораздо легче, легкие уже не выплевываю, вдыхать полной грудью немного больно - вчера так было совсем невозможно.
Ноги не натирает, только едва заметный дискомфорт)) Так что факт - берцы успешно разнашиваются.

Да, решил бегать каждый день. Завтра бегу с другом.
Ключевой момент - раньше ложиться. Встал сегодня в 7:30 без будильника.

narical, во сколько ложиться решил?

[narical]

Лисё, брось, я ничего не решал - так легче жить))

http://vk.com/video84729594_159523909

[narical]

Лисё, какая ты! )))

[narical]

Лисё, мне кажется, что способ жить и тот факт, может ли человек при этом быть счастливым - не совсем связаны.
В моем случае я имел в виду, что планирование подобных штук приводит к отвращению, потому что воспринимается как обязаловка.
Запланировал -> подошло время -> фу, обязалока! -> сорвался и не делаешь
Лучше так:
Подошло время -> есть мотивация? -> делаешь

narical, я не совсем согласна с этим отрывком на видео, он просто пришелся немного в тему.
Я понимаю тебя)