Сижу на кухне, пью ароматный свежесвареный кофе и хочу поведать вот о чем.
Уже долгие годы у меня внутренний плакат в стиле советско-трудовых с надписью "_ _ дней без опозданий на работу!" ежедневно заполнялся цифрой "0". Ну то есть я опаздывал почти всегда, причем настолько почти, что всегда - и длится это уже годы. Примерно на 10-15 минут, реже (сильно реже) - на 5. Процент опозданий составлял много больше 90%. Попытки что-то изменить заканчивались плачевно - я опаздывал на полчаса-час. Однажды директор назначил мне штрафы - 500р за 15 минут опоздание и 1000р за большее. К концу месяца суммарный штраф составлял около 10.000р, и он махнул рукой. А я работал из рук вон плохо с чувством, что день за днем делаю это бесплатно.
Прикол в том, что я не мог сразу встать по будильнику. Сидя вечером с телефоном в руках, я спрашивал себя - точно ли я встану завтра вовремя? Ответ всегда был "да". С вечера каждый раз я чувствовал уверенность, что это нужно, что теперь-то уж я точно встану как только прозвенит будильник... Но утром меня как будто кто-то подменяет, и этот кто-то легко решает, что ещё немного поспать это лучшая идея. Будильник выключается, срабатывает снова... Иногда я ставил будильник на 7 утра и выключал его десять+ раз с интервалом в 5-10 минут. Отрубаюсь я мгновенно, спать это совершенно не мешает. Много раз утро начиналось с ненависти к себе и броска телефоном об стену. Если я не просыпал и вставал вовремя - то вот она, Неведомая Ебаная Хуйня! Терялись ключи, шапка, телефон, на улице я натыкался на свою собаку, которую надо было отвести домой - иначе за мной увяжется... Короче, опаздывал я при любом раскладе.
Самое обидное в том, что если скажем в поход нужно - то я встану после жалких нескольких часов сна, после любой пьянки, шатающийся, ничего не соображающий, но непреклонно ведомый понятием "надо". То же самое - если заведомо известно, что на работе полная жопа и надо кровь из носу прийти к 7 вместо штатных 9 утра.
Так вот, сегодня второй день подряд, когда я после малосонной ночи встал в 7:40 по первому же звонку будильника и больше не ложился. Этого не было уже годы, друзья. Я не шучу - несколько лет не было. Мне кажется, я понял как это делать. Теперь с утра я варю себе кофе, купаюсь, бреюсь, иногда даже завтракаю - это больше зависит от наличия еды. Маленькая, но такая несбыточная мечта сбылась.
P.S. Побежал я - до работы 10 минут пешком ))) Удобно блин
Уже долгие годы у меня внутренний плакат в стиле советско-трудовых с надписью "_ _ дней без опозданий на работу!" ежедневно заполнялся цифрой "0". Ну то есть я опаздывал почти всегда, причем настолько почти, что всегда - и длится это уже годы. Примерно на 10-15 минут, реже (сильно реже) - на 5. Процент опозданий составлял много больше 90%. Попытки что-то изменить заканчивались плачевно - я опаздывал на полчаса-час. Однажды директор назначил мне штрафы - 500р за 15 минут опоздание и 1000р за большее. К концу месяца суммарный штраф составлял около 10.000р, и он махнул рукой. А я работал из рук вон плохо с чувством, что день за днем делаю это бесплатно.
Прикол в том, что я не мог сразу встать по будильнику. Сидя вечером с телефоном в руках, я спрашивал себя - точно ли я встану завтра вовремя? Ответ всегда был "да". С вечера каждый раз я чувствовал уверенность, что это нужно, что теперь-то уж я точно встану как только прозвенит будильник... Но утром меня как будто кто-то подменяет, и этот кто-то легко решает, что ещё немного поспать это лучшая идея. Будильник выключается, срабатывает снова... Иногда я ставил будильник на 7 утра и выключал его десять+ раз с интервалом в 5-10 минут. Отрубаюсь я мгновенно, спать это совершенно не мешает. Много раз утро начиналось с ненависти к себе и броска телефоном об стену. Если я не просыпал и вставал вовремя - то вот она, Неведомая Ебаная Хуйня! Терялись ключи, шапка, телефон, на улице я натыкался на свою собаку, которую надо было отвести домой - иначе за мной увяжется... Короче, опаздывал я при любом раскладе.
Самое обидное в том, что если скажем в поход нужно - то я встану после жалких нескольких часов сна, после любой пьянки, шатающийся, ничего не соображающий, но непреклонно ведомый понятием "надо". То же самое - если заведомо известно, что на работе полная жопа и надо кровь из носу прийти к 7 вместо штатных 9 утра.
Так вот, сегодня второй день подряд, когда я после малосонной ночи встал в 7:40 по первому же звонку будильника и больше не ложился. Этого не было уже годы, друзья. Я не шучу - несколько лет не было. Мне кажется, я понял как это делать. Теперь с утра я варю себе кофе, купаюсь, бреюсь, иногда даже завтракаю - это больше зависит от наличия еды. Маленькая, но такая несбыточная мечта сбылась.
P.S. Побежал я - до работы 10 минут пешком ))) Удобно блин
-
-
14.12.2011 в 09:21-
-
14.12.2011 в 16:32-
-
14.12.2011 в 19:250. Титановая мотивация и алмазной твердости принятое решение. У меня все просто - мне нужно устроиться на новую работу, а с моими привычками через 3 дня вышвырнут. Тут или пан, или пропал - выбора нет, надо переучиваться по-нормальному вставать.
1. Спать и ещё раз спать. Ложиться в 11, по крайней мере стремиться. Несколько "обычных" вечеров до двух ночи - и срыв гарантирован, организм свое возьмет. У меня получается. Если есть мотивация - то получается.
2. Будильник ставится на нужное раннее время, единственный и БЕЗ повторов
Поначалу у меня было куча косяков, потому что на ранний будильник организм забивал хуй, и я просыпал работу.
Через недельку упорных мучений, когда я просыпал или опаздывал на 40 минут или час - вдруг оказалось, что все как-то само собой получается, ощущения примерно как при собирании в поход, сонно и неприятно, но ничего сложного. Будильник прозвенел, я встаю, его выключаю, больше не ложусь (хотя внутренние голоса утверждают, что это очень разумно - но им УЖЕ несложно противостоять) и иду с закрытыми глазами в ванную. Душ, варю кофе, радуюсь утру ))